COMUNIDAD LEALCAN ADIESTRAMIENTO

Hola,

Lo tenía guardado, pero se lo dedicoa Patri: (es un articulo de Sport Life)
La mala alimentación puede ser responsable del cansancio y fatiga que no te dejan entrenar y llevar una vida activa
Hay alimentos que roban la energía, aparentemente contienen energía para llenar el depósito, pero no lo hacen de forma duradera. Nos engañan con un primera sensación vitalizadora y terminan por agotar nuestras reservas más rápidamente empeorando la situación. La mayoría provoca un aumento de la adrenalina, la hormona del estrés. Si se toman de forma constante, el cuerpo acaba por agotarse y aparece la sensación de fatiga.

Evita siempre que puedas a estos ladrones de energía:

Carnes ricas en grasa
Lácteos grasos
Fritos
Dulces y golosinas
Bollería industrial
Café, colas
Alcohol
Bebidas carbonatadas
Edulcorantes artificiales
Alimentos enlatados, cocinados
Aditivos, colorantes y conservantes
Embutidos, salchichas, ahumados

La pena es que está tan rico.... jo¡¡¡ no entiendo lo del chocolate...

Segun iba leyendo el post iba pensando....sile, sile,sile,sile......soy un desastre,

Gracias Bea

Yo tambien , es una pena que los brocolis no esten aquí... , aunque... no pone nada de Palmeras de chocolate o conchas codan...seguro que eso puedo

Me mientes Geo ,

BeaBlood escribió: Carnes ricas en grasa
Lácteos grasos
Fritos
Dulces y golosinas
Bollería industrial
Café, colas
Alcohol
Bebidas carbonatadas
Edulcorantes artificiales
Alimentos enlatados, cocinados
Aditivos, colorantes y conservantes
Embutidos, salchichas, ahumados

BEA !!
No puedes poner algo que motive un poco ???

Y no, no puede ser, porque segun esto yo ya tendria que estar en coma perpetuo...............

Ya es un mal rollo, pero podemos comer fruta y verduras y y y y y y fibra y pescado ¡Bien! ¡qué rico!

Entonces ¿¿¿las galletas de MANTEQUILLA que me encantan me roban la energia????

Como anda el patio!!!, hay que comer de todo en su justa medida. Y una cosa quede clara, luego influye el metabolismo de cada uno. Y Las conchas de chocolate.

Lo confieso......yo soy de las palmeritas de chocolate, de vez en cuando un regalito si entreno bien. Eso si, por las mañanas para ir quemando durante el dia. Asi me siento menos culpable,ja,ja.

Lo peor es ir de visita a mi tierra, toma Lacon con Grelos, filloas, crema de orujo, mi ma!!! asi no se puede.

Imaginate Isabel si no las tomaras, ganabas hasta a Geo y Enrique... .

Bueno hacemos una cosa, cada persona elige un alimento "ladrón " y no se cuenta, ¿me pido palmeras de chocolate o conchas?

Si, solo para las chicas, no te jo....

Yo tengo claro que lo que no me podría quitar sería la cocacola...esta TAAAAAN rica... ...pero ya en serio, muy bueno el artículo porque si que es cierto que al principio esos alimentos te dan energía pero en seguida se agota y notas que necesitas mas y mas...es un círculo vicioso.

Lo que no entiendo es porqué lo que está tan rico es tan malo y lo que no es tan "apetecible" es lo sano...está hecho a mala leche, seguro. ...porque yo después de comer pienso:"ummm...ahora un cachito de chocolate", no pienso...ummm ahora una manzana....